• Erwin Eka Febriana P.

    Erwin Eka Febriana P.

    Ketua Asosiasi Herbalis Nusantaramore

  • Herbal Imunitas

    Herbal Imunitas

    Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuhmore

  • Terapi Mata

    Terapi Mata

    Terapi Penyembuhan Untuk Penyakit Matamore

  • Herbal Penurun Kolesterol

    Herbal Penurun Kolesterol

    Efektif Menurunkan Kolesterol more

Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Dengan Jenis Makanan dan Minuman Ini

Artikel Kesehatan » Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Dengan Jenis Makanan dan Minuman Ini

Jenis Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol – Secara umum, kolesterol bisa dibagi menjadi dua, yaitu HDL (High Density Lipoprotein) dan HCL (Low Density Lipoprotein). Namun, kebanyakan LDL diidentikkan dengan kolesterol jahat, sedang HDL diidentikkan dengan kolesterol jahat.

Secara alami, tubuh manusia memerlukan kolesterol untuk cadangan energnya. Tidak semua kolesterol dan kondisi akan memeberi efek buruk pada tubuh manusia. Kolesterol barulah memberi efek buruk jika kadarnya, kolesterol jahat dalam tubuh berlebih.

Kadar kolesterol normal dalam tubuh manusia berkisar antara 160 mg/dl – 200 mg/dl. Anda bisa mengetahui berapa kadar kolesterol dalam tubuh anda dengan alat ukur khusus yang sudah banyak beredar dan bisa dibeli. Atau Anda juga bisa periksakan kadar kolesterol anda di klinik maupun pusat kesehatan terdekat yang biasa menyediakan layanan cek kadar kolesterol secara gratis.

Biasanya, orang dengan kadar kolesterol berlebih akan merasakan beberapa gejala seperti rasa cepat mengantuk, terlalu cepat lelah, kaki bengkak, sering kesemutan, sering merasa berat di sekitar tengkuk dan lain sebagainya. Hal itu bisa anda jadikan sebuah peringatan dini untuk segera melakukan tindakan pencegahan dengan perbaikan pola makan dan gaya hidup. Proses itu akan lebih sempurna jika digabungkan dengan konsumsi ramuan alami penurun kolesterol.

Untuk menurunkan kadar kolesterol anda, penggabungan antara ramuan penurun kolesterol alami dan beberapa jenis makanan dan minuman berikut ini sangat efektif. Berikut ini adalah makanan dan minuman yang anda gunakan untuk menurunkan kadar kolesterol:  

  • Makanan yang mengandung Omega 3 seperti ikan dan kacang-kacangan. Para ahli kesehatan menganjurkan untuk memakan ikan kaya omega 3 sebanyak 2 takar dalam seminggunya.
  • Kayu Manis. Kayu manis dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliseraldehid dalam tubuh.
  • Buah dan Sayuran seperti Apel, Anggur, Apricot sedangkan sayurnya meliputi Kol, Bawang Putih, Ubi Jalar dll. Selain vitamin, buah dan sayur juga mengandung serat dan pectin yang merupakan 2 unsur yang terbukti dalam menurunkan kadar kolesterol.
  • Jus Anggur atau Anggur Merah (wine). Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, anggur merah sangat berperan dalam membantu meningkatkan kadar HDL dalam darah.
  • Teh. Dalam teh mengandung epigallocatechin gallate (EGCG)  yang merupakan komponen bioaktif yang mampu memperlambat oksidasi kolesterol jahat (LDL).


Demikianlah artikel yang berjudul “Turunkah Kadar Kolesterol Tinggi Dengan Jenis Makanan dan Minuman Ini”. Jagalah kesehatan anda dengan baik sebelum benar-benar datang sakit. Biasakan pola makan dan gaya hidup sehat. Akan lebih baik lagi jika anda membiasakan olahraga rutin dan minum ramuan penurun kolesterol alami. Untuk memperoleh ramuan alami penurun kolesterol resmi dari AHN (Asosiasi Herbalis Nusantara), silakan kunjungi PENURUN KOLESTEROL ALAMI.
 

 

HUBUNGI KAMI

Teguh Santoso

081232227444 / 085641034444

infopusat5@gmail.com

 

Chatting di WhatsApp

Klik WhatsApp

 

 

PIN 762A3824

 

 

 

Alam Kurniawan

085329990002 / 085726726002

kotakpesan1@gmail.com

 

Chatting di WhatsApp

Klik WhatsApp

 

 

PIN D187ABB3

 

 

 

HARI & JAM KERJA

Senin-Sabtu, 08:00-16:00 WIB

Diluar jam kerja, bisa SMS/email

 

 

 

 

 

 

Berita Terbaru
Silahkan Kirimkan Email Anda Untuk Mendapatkan Pembaruan dari Kami