Artikel Kesehatan

Cara Menurunkan Mata Minus Secara Alami

cara menurunkan mata minus alami

Menderita kondisi mata minus memang menyebalkan, karena harus rutin pakai kacamata jika tidak ingin penglihatan buram. Apalagi kalau tingkatan minusnya sudah tinggi dan dibarengi sakit kepala. Sebenarnya banyak cara menurunkan mata minus yang bisa dilakukan, hasilnya juga terbukti dapat membantu memulihkan kondisi mata. Simak beberapa cara berikut ini.

Cara Menurunkan Mata Minus Dengan Asupan Gizi

cara menurunkan mata minus dengan asupan nutrisi

Banyak makanan untuk mengurangi mata minus yang bisa dijadikan sumber gizi mata, salah satu fungsinya adalah menyehatkan dan mengembalikannya pada kondisi normal termasuk menurunkan minus. Apa saja asupan gizi tersebut?

  • Jus Buah Bit

Buah bit bukan saja bisa dipakai untuk salad dan campuran olahan makanan manis, untuk mengurangi minus pada mata juga bisa. Karena kandungan vitamin A nya cukup tinggi, ditambah antioksidan untuk memulihkan dan mengoptimalkan fungsi mata.

Caranya cukup dengan konsumsi campuran buah bit, wortel dan belimbing dengan perbandingan 1:1:1. Minum secara rutin untuk hasil terbaik.

  • Jus Lidah Buaya

Anda bisa mengambil gel lidah buaya kemudian blender dan minum satu gelas sehari setiap bangun tidur. Efeknya akan sangat terasa untuk membuat mata lebih segar, cerah dan minus berkurang.

  •  Jus Wortel

Wortel memang terbukti jadi buah paling top untuk urusan menjaga kesehatan mata, Anda bisa minum dua gelas jus wortel setiap hari. hasilnya akan terlihat setelah seminggu konsumsi secara rutin.

Baca Juga :

Cara Menurunkan Mata Minus Dengan Olahraga Mata

cara menurunkan mata minus dengan olahraga mata

Beberapa olahraga mata juga menjadi solusi untuk mengatasi masalah mata minus. Tak perlu biaya apapun dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja Anda bisa. Pengalaman mengurangi mata minus juga sudah dirasakan banyak menderita mata minus.

  • Atur Fokus Mata

Cara pertama adalah dengan mengatur fokus mata Anda, luangkan waktu 10 menit setiap hari untuk melakukannya sesaat setelah bangun tidur. Mulailah dengan melihat tulisan yang jaraknya paling jauh selama lima menit, kemudian pindahkan ke tulisan lebih dekat selama lima menit berikutnya.

  • Gerakan Mata Seiring Jarum Jam

Cukup meluangkan waktu lima menit dan lima kali sehari, Anda bisa mengarahkan pandangan ke atas, kemudian putar bola mata mengikuti arah jarum jam. Kemudian ulangi dengan arah sebaliknya. Dengan begitu syaraf mata akan bekerja lebih baik dan potensi mata jadi sehat akan tambah besar.

  • Lepas Kacamata

Memang tergolong cukup beresiko, tapi Anda bisa mencoba melakukan aktivitas tanpa kacamata sekitar 30 menit dalam sehari. Ini untuk membuat otot mata berolahraga alami dengan mengatur fokusnya sendiri tanpa bantuan lensa kacamata.

Cara Menurunkan Mata Minus Dengan Terapi Lilin

cara menurunkan mata minus dengan terapi lilin

Kalau cara mengurangi mata minus menurut dokter memang butuh banyak asupan obat mata untuk jangka waktu lama, tergantung tingkatan minus mata. Tapi Anda bisa coba terapi lilin yang lebih alami dan uang bisa terselamatkan dari pembelian obat-obatan mata.

  • Ambil lilin dan nyalakan
  • Lihat lilin yang menyala tanpa berkedip selama yang Anda bisa
  • Jika mata sudah berair hentikan
  • Ulangi secara rutin sekali sehari hingga Anda mendapatkan hasil terbaik yang diinginkan.

Itulah beberapa cara menurunkan mata minus dengan langkah alami, mudah untuk dilakukan untuk orang yang punya minus mata tinggi hingga rendah. Selama dilakukan secara rutin, maka hasilnya akan sangat terasa minimal seminggu atau lebih. Anda tentu tak ingin seumur hidup bergantung pada kacamata bukan? cobalah sekarang dan miliki kembali mata sehat Anda.

 534 total views,  1 views today